Eddz velem Győrben!
Több mint 20 év edző tapasztalattal, családias, zöldövezeti környezetben, kertre nyíló barátságos helyszínen várlak!
Eddz velünk Győrben és Csornán!
Termeink
Válaszd a hozzád közelebbi termet, hogy mielőbb elkezdhesd az edzést
Győr
Győr, 9023 Szövő utca 20. ! Bejárat a másik oldalról, hátulról a pálmafás kapun!
WALKenergie 10 db WALKenergie géppel.
TECA Switching 10 géppel.
Egyéb alakformáló edzések súlyzókkal felszerelt teremben várlak benneteket.
Kérlek figyelj arra, hogy az edzéshez használt cipő talpa FEHÉR legyen.
Arra készülj, hogy nem konditerembe jössz 😉 Családias környezetben nálam a kertben tartom a csoportos edzéseket zöldövezetben 😀 Amennyiben a csoportos edzéseim időpontja nem megfelelő, van lehetőség személyi edzésre vagy online edzésre is. A lehetőségekről mindenképpen telefonon érdeklődj nálam.
Nyitvatartás:
Csoportos edzéseim időpontjai:
Hétfő: 17:00 – 19:45
Kedd: nincs edzés
Szerda: 17:00 – 19:45
Csütörtök: nincs edzés
Péntek: 16:30 – 18:30
Bejelentkezem!
Csorna
Csorna, 9300 Pozsonyi utca 35.
Két szintes épületben, WALKenergie, SpinRacing és Bikini Forma súlyzós alakformáló edzésekkel várunk Rád!
Sajnálattal tájékoztatlak Benneteket, hogy a 2004 óta működő csornai termet 2023.október 30.-n bezártam. Akik az utóbbi időben látogatták az óráimat és kitartottak mellettem, látták, érzékelték, hogy a covid óta valami változott, sajnos így már nem tudok Győrből kijárni Hozzátok. Köszönöm nektek az eddigieket, a kitartást és az óráim szeretetét, minden pillanatot, edzést, bulit, összejövetelt amit velem töltöttetek, nekem az életem felemelő részei voltatok Mindannyian! Remélem még találkozunk, a győri teremben is várlak benneteket szeretettel.
Nyitvatartás
Hétfő: –
Kedd: 2023.10.30 -tól Zárva
Szerda: –
Csütörtök: 2023.10.30 -tól Zárva
Péntek:
Óratípusok
WALKenergie
-45 perc aerob munkavégzés -izmok erősítése, -farizom gyilkos edzés, -zsírégetés, állóképesség fejlesztése -új mozgásforma mindenkinek kortól,nemtől függetlenül, -túlsúlyosok s kismamák is végezhetik, -könnyen követhető lépéskombinációk, -egész testre kiterjedő...
Beach Body for Ladies/ TECA Switching
Beach Body for Ladies / TECA Switching Ez az edzés hatékony és látványos eredményt hoz : DE jobb ha megjegyzed : a jó alakért meg kell dolgozni! Ha kitartó vagy cserébe gyors és látványos eredményt kapsz: rövid időn belül megszabadulhatsz a felesleges kilóktól, nem...
BIKINI FORMA
Bikini Forma : zenére végzett csoportos súlyzós edzés. A nők rengeteg edzés típusba belekezdenek, majd abbahagyják... rengeteget képesek szenvedni, hogy közelebb kerüljenek az álomalakhoz. DE ehhez ezért rendesen meg is kell dolgozni. Csoportban, zenére edzünk szabad...
MOBILIZÁCIÓ
MI az a mobilizáció??? Már többen is kérdezzétek, hogy mi is ez tulajdonképpen? A stretchingnek az újhullámos kifejezése? Igen is, és nem is. De valami köze azért mégis van hozzá. Ahhoz, hogy a testünk, az ízületeink korlátok nélkül mozoghassanak, ezáltal gazdaságos...
Fitness Form súlyzós köredzés
Csoportos súlyzós köredzés a feszes, tónusos formákért. Az edzésen vegyesen használjuk a TECA kondigépeket és súlyzókat kb. 50 percben. Az időpontokat keresd az órarendben!
Kiscsoportos edzés 3-5 fő
Edzenél, de egészen kis csoportban személyi edzés jellegű foglalkozást szeretnél? Akkor most egy szuper alternatívát kínálok: Kiscsoportos edzés: minimum 3, maximum 5 fő 4000 ft / alkalom ❗Helyszín: a győri terem ❗ Telefonon egyeztetett "holt időben" ✴️Alakformáló :...
Ki vagyok én?
Gazdag Zsuzsanna / Zsuzsa
Teremtulajdonos és edző
GYŐR
Hírek, blog
Legyél önmagad legjobb verziója
“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!” ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is... ...különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye ugye... Meg...
Para a súlyzóktól
Para a súlyzóktól... Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy " túl izmos legyél" ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám időszakos...
Gyakran feltett kérdések 1. “Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni? “
Gyakran feltett kérdések 1. Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni❓ Na ná, Igen, igen ! A súlyzós edzéstől formás, kemény tested lesz, és segít a fogyásban is.☝ ❌Ha kizárólag csak kardió edzést végzel, ❌vagy a szigorú étrend miatt nemcsak zsírt veszítesz, hanem...
Elgondolkodtam….
ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ....olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...
A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !
1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy bombatest...
Miért használjunk pulzusmérő órát?
A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve. Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra,...
ÓRAREND
- Lépj be az online felületre, vagy válaszd ki itt az órát, amire szeretnél bejelentkezni!
- Regisztráció szükséges, töltsd ki értelemszerűen, utána mentsd el!
- Kapsz majd egy visszaigazoló e-mailt, amiben meg kell erősítened a regisztrációdat. Innentől kezdve a bejelentkezés már csak egy gombnyomás lesz.
Ha elakadsz hívj nyugodtan, segítek!
+36 20 537 5302
Zsuzsa