Eddz velünk Győrben vagy Csornán!
Családias, zöldövezeti környezetben, kertre nyíló barátságos helyszíneken, mosolygós, lelkes és motivált oktatókkal várunk mindkét termünkben!
Eddz velünk Győrben és Csornán!
Termeink
Válaszd a hozzád közelebbi termet, hogy mielőbb elkezdhesd az edzést
Győr
Győr, 9023 Urbantsok utca 17.
13 WALKenergie géppel és 100 nm konditermi résszel, 60 nm-es öltözővel várunk benneteket délelőtt és délutánonként is!
Nyitvatartás:
Hétfő: 16:30- 20:30
Kedd: 8:15-9:45
Szerda: 8:15-9:45 és 16:30-20:30
Csütörtök: 8:15-9:45
Péntek: 16:30- 19:00
Bejelentkezem!
Csorna
Csorna, 9300 Tátra utca 9.
Két szintes épületben, WALKenergie és Spinning edzésekkel várunk Rád!
Nyitvatartás
Hétfő: –
Kedd: 17:00- 21:00
Szerda: –
Csütörtök: 17:00-21:00
Péntek:
Bejelentkezem!
Óratípusok
WALKenergie
-45 perc aerob munkavégzés -izmok erősítése, -farizom gyilkos edzés, -zsírégetés, állóképesség fejlesztése -új mozgásforma mindenkinek kortól,nemtől függetlenül, -túlsúlyosok s kismamák is végezhetik, -könnyen követhető lépéskombinációk, -egész testre kiterjedő...
Spinracing
Összefoglalva a spinracing kiváló edzésforma, mely a kondicionális képességek jelentõs részét igen jól fejleszti.
Az edzések a számtalan variációs lehetõségnek köszönhetoen változatosak,szórakoztatóak.
Bikini forma
Bikini Forma : zenére végzett csoportos súlyzós edzés. A nők rengeteg edzés típusba belekezdenek, majd abbahagyják... rengeteget képesek szenvedni, hogy közelebb kerüljenek az álomalakhoz. Ez az edzés hatékony és látványos eredményt hoz : DE ehhez ezért rendesen meg...
Fitness Form
Csoportos edzés kondigépek és súlyzók használatával. Az időpontokat keresd az órarendben!
Funkcionális köredzés
Funkcionális köredzés: anyagcsere fokozó, a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, nagyszerű az erő és állóképesség javítására. Edzés után még órákra felpörgeti az anyagcserét, mivel nagyon intenzív, rövid pihenőidőket tartalmaz, így serkentve a...
Kiscsoportos edzés 3-5 fő
Edzenél, de egészen kis csoportban személyi edzés jellegű foglalkozást szeretnél? Akkor most egy szuper alternatívát kínálok: Kiscsoportos edzés: minimum 3, maximum 5 fő 2000 ft / alkalom ❗Helyszín: a győri terem ❗ 🔹szerdán 8:00 és 15:30 - kor alakformáló...
Önálló kondi edzés
❗Konditermi önálló edzés❗ A csoportos órákon kívül gépeink is rendelkezésére állnak, önálló edzésre a szabad időpontokban. Így akár a csoportos-óra kiegészítésére is lehetőség nyílik. Mikor ajánlom❓ 🔹ha szeretnéd kiegészíteni a csoportos edzésedet 🔹ha nincs számodra...
Comb, popsi, has
Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti, tehát teljesen kezdőknek is ajánlott!
Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához, mely fontos a mindennapi életünkben, és akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk… pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést.
Funkcionális köredzés – ONLINE
Funkcionális köredzés eszközökkel online.
Fitt Body – ONLINE
Fitt Body saját testsúlyos edzés online Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti 🙂 Tehát teljesen kezdőknek is ajánlott Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy...
Spinracing – ONLINE
Spinracing otthonodban eszköz bérlési lehetőséggel. SPINRACING vagy SPINNING? A köztudatba a kerékpáros, zenés edzések, mint spinning gyűjtőfogalom alatt kerültek be, pedig fontos hangsúlyozni a SpinRacing és a Spinning közötti különbséget. A Spinning kifejezés egy...
Body step ONLINE
Step padon végzett aerobic koreográfia az óra első felében, másik felében alakformáló gyakorlatok a főbb izomcsoportokra,kézisúlyzó és lábsúlyzó segítségével.Kezdő óra,koreográfia nehézsége: könnyű,alaplépésekből összeállított.
WALKenergie
Az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport, mivel gyalogolni mindenki tud, a futás ezzel szemben sokkal több kockázattal járhat, nem végezheti mindenki, például túlsúlyos, vagy porckopással, ízületi problémákkal küzdőknek nem ajánlott.
45 perc aerob munkavégzés
izmok erősítése,
farizom gyilkos edzés,
zsírégetés, állóképesség fejlesztése
Online edzési lehetőség
Ha nincs időd elmenni a fitness terembe vagy nem tudod kire hagyni a kisgyereket, itt a neked való lehetőség. Edz otthon bármikor amikor időd engedi vagy amikor a gyermeked épp alszik, ha lemaradnál, bármikor vissza tudod nézni!
Nagysikerű online edzéseim már több mint egy éve működnek, így a videótárban az eddigi videókat is megtalálod, ráadásul a már meglévő videókhoz hetente 2 db LIVE élő edzést is tartok amiben a gyakorlatokat bemutatom, elmagyarázom (kezdő-haladó opció mindig van)!
Többfajta, célodhoz leginkább illő online edzés közül is választhatsz, melyek között eszközös és eszköz nélküli órákat is találsz!
Jelenleg bérelhető eszközök:
- Spinning bicikli,
- Súlyzók,
- TRX heveder
Kérlek, hogyha eszközt szeretnél bérelni, akkor időben jelezd és megbeszéljük a részleteket! Ha spinning biciklit bérelsz, akkor az első alkalommal a technikai információkat mind elmondom, alapgyakorlatokat bemutatom, vagy igény esetén lehetőség van az online edzésekhez is.
Edzések, melyekhez akár már ma tudsz csatlakozni:
Zsírégető Aerobik
Fitt Body saját testsúlyos edzés
TRX edzés
Funkcionális köredzés
Bikini forma: súlyzós edzés/ csoportos órai felvétel / kedd – Kedd-csütörtök 18:00 órakor online live élő edzés!
Spinracing / spinning edzés
Kockahas program
Comb+popsi
Az edzések leírását megtalálod az óratípusoknál!
Csoport tagság feltételei, jelentkezés menete
Az online edzés díja mindösssze 6000Ft/30 nap
- Kérlek üzenetben jelezd részvételi szándékod!
- Jelentkezésed után válaszban küldök egy számlaszámot, melyre el kell utalnod az online edzés díját (6000 Ft-ot). Így az elkövetkező 30 napra tagságod érvényesség válik, és már kezdheted is az edzéseket!
Szívesen csatlakoznál online csapatunkhoz?
Hívj bátran telefonon, vagy keress a Facebookon és megbeszéljük a részleteket!
+36 20 537 5302
Zsuzsa
Kik vagyunk mi?
Gazdag Zsuzsanna / Zsuzsa
Teremtulajdonos és edző
CSORNA, GYŐR
Oktatóim
Kovács Tina Erika / Tina
WALKenergie
CSORNA
Takács Zsanett / Zsani
WALKenergie
CSORNA
Németh Andrea / Andi
WALKenergie
CSORNA
Szula Nóra
TRX
GYŐR
Hírek, blog
Legyél önmagad legjobb verziója
🥇“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!”🥇 ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is... ...különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye ugye... Meg...
Para a súlyzóktól
Para a súlyzóktól 😱 Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy " túl izmos legyél" ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám időszakos...
Gyakran feltett kérdések 1. “Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni? “
Gyakran feltett kérdések 1. Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni❓ 🤔🧐 Na ná, Igen, igen ! 👏🏼 A súlyzós edzéstől formás, kemény tested lesz, és segít a fogyásban is.☝🏼 😊🏋♀️ ❌Ha kizárólag csak kardió edzést végzel, ❌vagy a szigorú étrend miatt nemcsak zsírt...
Elgondolkodtam….
🤔 ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ....olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...
A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !
1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni 😍 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton 😉 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte 🥵 Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy...
Megújult győri termünk!
Végre elkészült a győri terem, megújult és kibővült!!
100 nm kondi rész,
100 nm WALKenergie terem
60 nm öltöző vár benneteket
Várunk szeretettel!
Bejelentkezés és információ nálam vagy az online bejelentkezős felületen!
Gazdag Zsuzsa
+36 20 537 5302
ÓRAREND
- Lépj be az online felületre, vagy válaszd ki itt az órát, amire szeretnél bejelentkezni!
- Regisztráció szükséges, töltsd ki értelemszerűen, utána mentsd el!
- Kapsz majd egy visszaigazoló e-mailt, amiben meg kell erősítened a regisztrációdat. Innentől kezdve a bejelentkezés már csak egy gombnyomás lesz.
Ha elakadsz hívj nyugodtan, segítek!
+36 20 537 5302
Zsuzsa
