Eddz velünk Győrben vagy Csornán!

Családias, zöldövezeti környezetben, kertre nyíló barátságos helyszíneken, mosolygós, lelkes és motivált oktatókkal várunk mindkét termünkben!

Eddz velünk Győrben és Csornán!

Termeink

Válaszd a hozzád közelebbi termet, hogy mielőbb elkezdhesd az edzést

Győr

Győr

Győr, 9023 Urbantsok utca 17.

13 WALKenergie géppel és 100 nm konditermi résszel, 60 nm-es öltözővel várunk benneteket délelőtt és délutánonként is!

Nyitvatartás:

Hétfő: 16:30- 20:30
Kedd: 8:15-9:45
Szerda: 8:15-9:45 és 16:30-20:30
Csütörtök: 8:15-9:45
Péntek: 16:30- 19:00
Bejelentkezem!

Csorna

Csorna

Csorna, 9300 Tátra utca 9.

Két szintes épületben, WALKenergie és Spinning edzésekkel várunk Rád!

Nyitvatartás

Hétfő:
Kedd: 17:00- 21:00
Szerda: –
Csütörtök: 17:00-21:00
Péntek:
Bejelentkezem!

Óratípusok

WALKenergie

WALKenergie

-45 perc aerob munkavégzés -izmok erősítése, -farizom gyilkos edzés, -zsírégetés, állóképesség fejlesztése -új mozgásforma mindenkinek kortól,nemtől függetlenül, -túlsúlyosok s kismamák is végezhetik, -könnyen követhető lépéskombinációk, -egész testre kiterjedő...

Spinracing

Spinracing

Összefoglalva a spinracing kiváló edzésforma, mely a kondicionális képességek jelentõs részét igen jól fejleszti.
Az edzések a számtalan variációs lehetõségnek köszönhetoen változatosak,szórakoztatóak.

Bikini forma

Bikini forma

Bikini Forma : zenére végzett csoportos súlyzós edzés. A nők rengeteg edzés típusba belekezdenek, majd abbahagyják... rengeteget képesek szenvedni, hogy közelebb kerüljenek az álomalakhoz. Ez az edzés hatékony és látványos eredményt hoz : DE ehhez ezért rendesen meg...

Fitness Form

Fitness Form

Csoportos edzés kondigépek és súlyzók használatával. Az időpontokat keresd az órarendben!

Funkcionális köredzés

Funkcionális köredzés

Funkcionális köredzés: anyagcsere fokozó, a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, nagyszerű az erő és állóképesség javítására. Edzés után még órákra felpörgeti az anyagcserét, mivel nagyon intenzív, rövid pihenőidőket tartalmaz, így serkentve a...

Kiscsoportos edzés 3-5 fő

Kiscsoportos edzés 3-5 fő

Edzenél, de egészen kis csoportban személyi edzés jellegű foglalkozást szeretnél? Akkor most egy szuper alternatívát kínálok: Kiscsoportos edzés: minimum 3, maximum 5 fő 2000 ft / alkalom ❗Helyszín: a győri terem ❗ 🔹szerdán 8:00 és 15:30 - kor alakformáló...

Önálló kondi edzés

Önálló kondi edzés

❗Konditermi önálló edzés❗ A csoportos órákon kívül gépeink is rendelkezésére állnak, önálló edzésre a szabad időpontokban. Így akár a csoportos-óra kiegészítésére is lehetőség nyílik. Mikor ajánlom❓ 🔹ha szeretnéd kiegészíteni a csoportos edzésedet 🔹ha nincs számodra...

Comb, popsi, has

Comb, popsi, has

Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti, tehát teljesen kezdőknek is ajánlott! 
Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához, mely fontos a mindennapi életünkben, és akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk… pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést.

Fitt Body – ONLINE

Fitt Body – ONLINE

Fitt Body saját testsúlyos edzés online Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti 🙂 Tehát teljesen kezdőknek is ajánlott  Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy...

Spinracing – ONLINE

Spinracing – ONLINE

Spinracing otthonodban eszköz bérlési lehetőséggel. SPINRACING vagy SPINNING? A köztudatba a kerékpáros, zenés edzések, mint spinning gyűjtőfogalom alatt kerültek be, pedig fontos hangsúlyozni a SpinRacing és a Spinning közötti különbséget. A Spinning kifejezés egy...

Body step ONLINE

Body step ONLINE

Step padon végzett aerobic koreográfia az óra első felében, másik felében alakformáló gyakorlatok a főbb izomcsoportokra,kézisúlyzó és lábsúlyzó segítségével.Kezdő óra,koreográfia nehézsége: könnyű,alaplépésekből összeállított.

WALKenergie

WALKenergie

Az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport, mivel gyalogolni mindenki tud, a futás ezzel szemben sokkal több kockázattal járhat, nem végezheti mindenki, például túlsúlyos, vagy porckopással, ízületi problémákkal küzdőknek nem ajánlott.
45 perc aerob munkavégzés
izmok erősítése,
farizom gyilkos edzés,
zsírégetés, állóképesség fejlesztése

Online edzési lehetőség

Ha nincs időd elmenni a fitness terembe vagy nem tudod kire hagyni a kisgyereket, itt a neked való lehetőség. Edz otthon bármikor amikor időd engedi vagy amikor a gyermeked épp alszik, ha lemaradnál, bármikor vissza tudod nézni!

Nagysikerű online edzéseim már több mint egy éve működnek, így a videótárban az eddigi videókat is megtalálod, ráadásul a már meglévő videókhoz hetente 2 db LIVE élő edzést is tartok amiben a gyakorlatokat bemutatom, elmagyarázom (kezdő-haladó opció mindig van)!
Többfajta, célodhoz leginkább illő online edzés közül is választhatsz, melyek között eszközös és eszköz nélküli órákat is találsz!

Jelenleg bérelhető eszközök:

  • Spinning bicikli,
  • Súlyzók,
  • TRX heveder

Kérlek, hogyha eszközt szeretnél bérelni, akkor időben jelezd és megbeszéljük a részleteket! Ha spinning biciklit bérelsz, akkor az első alkalommal a technikai információkat mind elmondom, alapgyakorlatokat bemutatom, vagy igény esetén lehetőség van az online edzésekhez is.

Edzések, melyekhez akár már ma tudsz csatlakozni:

Zsírégető Aerobik

Fitt Body saját testsúlyos edzés

TRX edzés

Funkcionális köredzés

Bikini forma: súlyzós edzés/ csoportos órai felvétel / kedd – Kedd-csütörtök 18:00 órakor online live élő edzés!

Spinracing / spinning edzés

Kockahas program

Comb+popsi

Az edzések leírását megtalálod az óratípusoknál!

Csoport tagság feltételei, jelentkezés menete

Az online edzés díja mindösssze 6000Ft/30 nap

  1. Kérlek üzenetben jelezd részvételi szándékod!
  2. Jelentkezésed után válaszban küldök egy számlaszámot, melyre el kell utalnod az online edzés díját (6000 Ft-ot). Így az elkövetkező 30 napra tagságod érvényesség válik, és már kezdheted is az edzéseket!

Kik vagyunk mi?

Zanett

Gazdag Zsuzsanna / Zsuzsa

Teremtulajdonos és edző
CSORNA, GYŐR

Oktatóim

Zanett

Kovács Tina Erika / Tina

WALKenergie
CSORNA

Zanett

Takács Zsanett / Zsani

WALKenergie
CSORNA

Zanett

Németh Andrea / Andi

WALKenergie
CSORNA

Zanett

Szula Nóra

TRX
GYŐR

Hírek, blog

Legyél önmagad legjobb verziója

Legyél önmagad legjobb verziója

🥇“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!”🥇 ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is... ...különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye ugye... Meg...

bővebben
Para a súlyzóktól

Para a súlyzóktól

Para a súlyzóktól 😱 Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy " túl izmos legyél" ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám időszakos...

bővebben
Elgondolkodtam….

Elgondolkodtam….

🤔 ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ....olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...

bővebben
A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !

A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !

1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni 😍 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton 😉 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte 🥵 Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy...

bővebben
Megújult győri termünk!

Megújult győri termünk!

Végre elkészült a győri terem, megújult és kibővült!!
100 nm kondi rész,
100 nm WALKenergie terem 
60 nm öltöző vár benneteket
Várunk szeretettel!
Bejelentkezés és információ nálam vagy az online bejelentkezős felületen!

Gazdag Zsuzsa
+36 20 537 5302

bővebben

ÓRAREND

Ha elakadsz hívj nyugodtan, segítek! 

+36 20 537 5302
Zsuzsa