“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!” ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is... ...különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye ugye... Meg...

Para a súlyzóktól... Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy " túl izmos legyél" ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám időszakos...

Gyakran feltett kérdések 1. Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni❓ Na ná, Igen, igen ! A súlyzós edzéstől formás, kemény tested lesz, és segít a fogyásban is.☝ ❌Ha kizárólag csak kardió edzést végzel, ❌vagy a szigorú étrend miatt nemcsak zsírt veszítesz, hanem...

ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ....olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...

1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy bombatest...

  A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve. Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra,...