Legyél önmagad legjobb verziója

🥇“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!”🥇 ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is… …különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye...

Para a súlyzóktól

Para a súlyzóktól 😱 Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy ” túl izmos legyél” ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám...

Gyakran feltett kérdések 1. “Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni? “

Gyakran feltett kérdések 1. Erősítő súlyzós edzéssel is fogok fogyni❓ 🤔🧐 Na ná, Igen, igen ! 👏🏼 A súlyzós edzéstől formás, kemény tested lesz, és segít a fogyásban is.☝🏼 😊🏋‍♀️ ❌Ha kizárólag csak kardió edzést végzel, ❌vagy a szigorú étrend miatt nemcsak zsírt...

Elgondolkodtam….

🤔 ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ….olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...

A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !

1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni 😍 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton 😉 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte 🥵 Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy...

Miért használjunk pulzusmérő órát?

  A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve. Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra,...