Legyél önmagad legjobb verziója

Legyél önmagad legjobb verziója

?“Legyél önmagad legjobb verziója, hozd ki magadból a legtöbbet!”? ⏰ Tik-tak tik-tak már itt az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”… ☀️ Amikor a nyár véget ért, sőt az ősz is… …különben is a ruha ápol és eltakar, ezért sokunk motivációja lecsökkenhet ugye...
Para a súlyzóktól

Para a súlyzóktól

Para a súlyzóktól ? Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni, mert nem akarnak túl izmosak lenni. No para, ahhoz sokkal több kell, hogy ” túl izmos legyél” ❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent, nem ám...
Elgondolkodtam….

Elgondolkodtam….

? ELGONDOLKODTATOTT , FOGADD MEG A TANÁCSOM ⬇️ Nehéz megértenem, hogy ⬇️ ⬇️ ⬇️ miért csak most, és miért nem korábban : ….olyan emberek is kérik a segítségemet, akik semmit nem tettek az egészségükért az elmúlt években. Egészségtelenül táplálkoznak, és 10-30 kg...
A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !

A motiváció elindít, a szokás lendületben tart !

1️⃣ lépés: képzeld el, hogyan szeretnél kinézni ? 2️⃣ lépés: vedd fel velem a kapcsolatot, segítek elindulni az úton ? 3️⃣ lépés: dolgozz meg érte ? Te készen állsz arra, hogy segítsek❓ Mostanában nagyon sokszor futok bele, úgy hirdetnek fogyási programokat, hogy...
Miért használjunk pulzusmérő órát?

Miért használjunk pulzusmérő órát?

  A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve. Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra,...