Óratípusok
Az időpontokat keresd az órarendben!
Amennyiben szeretnél részt venni ONLINE edzéseink valamelyikén és csapatban dolgozni velem/velünk, annyi a teendőd, hogy küldesz ezzel kapcsolatosan egy privát üzenetet számomra, én pedig visszaküldöm az adatokat amire utalhatsz. Utána bekerülsz egy zárt csoportba, ahol az online edzések lesznek 😉
Természetesen visszanézhetőek az élő adások, akár többször is meg tudod csinálni, így akár minden nap csinálhatsz valamit. Vagy ha lemaradtál, utólag is pótolhatod 😉
Csoportos órák
WALKenergie
-45 perc aerob munkavégzés -izmok erősítése, -farizom gyilkos edzés, -zsírégetés, állóképesség fejlesztése -új mozgásforma mindenkinek kortól,nemtől függetlenül, -túlsúlyosok s kismamák is végezhetik, -könnyen követhető lépéskombinációk, -egész testre kiterjedő hatékony alakformálás, -elképesztő zsírégetés, -kiemelkedő állóképesség fejlesztés, Az új csoportos edzés: gyaloglás jótékony hatásai: -csökkenti a zsírtömeget, -növeli a csontsűrűséget, -növeli az izomerőt és az izomtömeget, ezáltal...
Spinracing
Összefoglalva a spinracing kiváló edzésforma, mely a kondicionális képességek jelentõs részét igen jól fejleszti.
Az edzések a számtalan variációs lehetõségnek köszönhetoen változatosak,szórakoztatóak.
Bikini forma
Bikini Forma : zenére végzett csoportos súlyzós edzés. A nők rengeteg edzés típusba belekezdenek, majd abbahagyják... rengeteget képesek szenvedni, hogy közelebb kerüljenek az álomalakhoz. Ez az edzés hatékony és látványos eredményt hoz : DE ehhez ezért rendesen meg is kell dolgozni. A legtöbb, mai divatos zsírégető módszer könnyű erőfeszítések nélküli fogyást ígér - több - kevesebb sikerrel - jobb ha megjegyzed : a jó alakért meg kell dolgozni! De ha kitartó vagy cserébe gyors és látványos...
Fitness Form
Csoportos edzés kondigépek és súlyzók használatával. Az időpontokat keresd az órarendben!
Funkcionális köredzés
Funkcionális köredzés: anyagcsere fokozó, a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, nagyszerű az erő és állóképesség javítására. Edzés után még órákra felpörgeti az anyagcserét, mivel nagyon intenzív, rövid pihenőidőket tartalmaz, így serkentve a vérkeringést.Kell ennél több Ha valamit nem szeretnek az emberek az ilyen edzéseken, az az, amikor a tüdőd levegőért kiált, az izmaid a fájdalomtól sikoltoznak, mindez azt jelenti, hogy jól csinálod, és az eredmény nem fog elmaradni. Az...
Kiscsoportos edzés 3-5 fő
Edzenél, de egészen kis csoportban személyi edzés jellegű foglalkozást szeretnél? Akkor most egy szuper alternatívát kínálok: Kiscsoportos edzés: minimum 3, maximum 5 fő 2000 ft / alkalom ❗Helyszín: a győri terem ❗ 🔹szerdán 8:00 és 15:30 - kor alakformáló ✴️Alakformáló : idő alapú edzés, váltakozó intenzitású, erősítő és állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, amit a saját edzettségi szintedhez igazítok. ✴️Eszközöket használunk, mint pl. kézi súlyzók, gumiszalag, step dobogó, kettlebell...
Önálló kondi edzés
❗Konditermi önálló edzés❗ A csoportos órákon kívül gépeink is rendelkezésére állnak, önálló edzésre a szabad időpontokban. Így akár a csoportos-óra kiegészítésére is lehetőség nyílik. Mikor ajánlom❓ 🔹ha szeretnéd kiegészíteni a csoportos edzésedet 🔹ha nincs számodra megfelelő kezdési időpont az óráimra 🔹ha megfelel neked a 11:30-15:30 közötti idősáv 🔹ha tudsz önállóan edzeni Konditermünk felszereltsége: 1 db combfeszítő 1 db álló és fekvő combhajlító 1 db ülő vádli 1 db guggoló állvány 1 db...
Comb, popsi, has
Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti, tehát teljesen kezdőknek is ajánlott!
Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához, mely fontos a mindennapi életünkben, és akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk… pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést.
Funkcionális köredzés – ONLINE
Funkcionális köredzés eszközökkel online.
Fitt Body – ONLINE
Fitt Body saját testsúlyos edzés online Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti 🙂 Tehát teljesen kezdőknek is ajánlott Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához. Ez fontos a mindennapi életünkben is, meg akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk... pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést. Tedd meg a lépést, hidd el érezni fogod...