Óratípusok

Az időpontokat keresd az órarendben!

Amennyiben szeretnél részt venni ONLINE edzéseink valamelyikén és csapatban dolgozni velem/velünk, annyi a teendőd, hogy küldesz ezzel kapcsolatosan egy privát üzenetet számomra, én pedig visszaküldöm az adatokat amire utalhatsz. Utána bekerülsz egy zárt csoportba, ahol az online edzések lesznek 😉 

Természetesen visszanézhetőek az élő adások, akár többször is meg tudod csinálni, így akár minden nap csinálhatsz valamit. Vagy ha lemaradtál, utólag is pótolhatod 😉

Csoportos órák

WALKenergie

WALKenergie

-45 perc aerob munkavégzés -izmok erősítése, -farizom gyilkos edzés, -zsírégetés, állóképesség fejlesztése -új mozgásforma mindenkinek kortól,nemtől függetlenül, -túlsúlyosok s kismamák is végezhetik, -könnyen követhető lépéskombinációk, -egész testre kiterjedő hatékony alakformálás, -elképesztő zsírégetés, -kiemelkedő állóképesség fejlesztés, Az új csoportos edzés: gyaloglás jótékony hatásai: -csökkenti a zsírtömeget, -növeli a csontsűrűséget, -növeli az izomerőt és az izomtömeget, ezáltal...

bővebben
Spinracing

Spinracing

Összefoglalva a spinracing kiváló edzésforma, mely a kondicionális képességek jelentõs részét igen jól fejleszti.
Az edzések a számtalan variációs lehetõségnek köszönhetoen változatosak,szórakoztatóak.

bővebben
Bikini forma

Bikini forma

Bikini Forma : zenére végzett csoportos súlyzós edzés. A nők rengeteg edzés típusba belekezdenek, majd abbahagyják... rengeteget képesek szenvedni, hogy közelebb kerüljenek az álomalakhoz. Ez az edzés hatékony és látványos eredményt hoz : DE ehhez ezért rendesen meg is kell dolgozni. A legtöbb, mai divatos zsírégető módszer könnyű erőfeszítések nélküli fogyást ígér - több - kevesebb sikerrel - jobb ha megjegyzed : a jó alakért meg kell dolgozni! De ha kitartó vagy cserébe  gyors és látványos...

bővebben
Fitness Form

Fitness Form

Csoportos edzés kondigépek és súlyzók használatával. Az időpontokat keresd az órarendben!

bővebben
Funkcionális köredzés

Funkcionális köredzés

Funkcionális köredzés: anyagcsere fokozó, a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, nagyszerű az erő és állóképesség javítására. Edzés után még órákra felpörgeti az anyagcserét, mivel nagyon intenzív, rövid pihenőidőket tartalmaz, így serkentve a vérkeringést.Kell ennél több Ha valamit nem szeretnek az emberek az ilyen edzéseken, az az, amikor a tüdőd levegőért kiált, az izmaid a fájdalomtól sikoltoznak, mindez azt jelenti, hogy jól csinálod, és az eredmény nem fog elmaradni. Az...

bővebben
Kiscsoportos edzés 3-5 fő

Kiscsoportos edzés 3-5 fő

Edzenél, de egészen kis csoportban személyi edzés jellegű foglalkozást szeretnél? Akkor most egy szuper alternatívát kínálok: Kiscsoportos edzés: minimum 3, maximum 5 fő 2000 ft / alkalom ❗Helyszín: a győri terem ❗ 🔹szerdán 8:00 és 15:30 - kor alakformáló ✴️Alakformáló : idő alapú edzés, váltakozó intenzitású, erősítő és állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, amit a saját edzettségi szintedhez igazítok. ✴️Eszközöket használunk, mint pl. kézi súlyzók, gumiszalag, step dobogó, kettlebell...

bővebben
Önálló kondi edzés

Önálló kondi edzés

❗Konditermi önálló edzés❗ A csoportos órákon kívül gépeink is rendelkezésére állnak, önálló edzésre a szabad időpontokban. Így akár a csoportos-óra kiegészítésére is lehetőség nyílik. Mikor ajánlom❓ 🔹ha szeretnéd kiegészíteni a csoportos edzésedet 🔹ha nincs számodra megfelelő kezdési időpont az óráimra 🔹ha megfelel neked a 11:30-15:30 közötti idősáv 🔹ha tudsz önállóan edzeni Konditermünk felszereltsége: 1 db combfeszítő 1 db álló és fekvő combhajlító 1 db ülő vádli 1 db guggoló állvány 1 db...

bővebben
Comb, popsi, has

Comb, popsi, has

Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti, tehát teljesen kezdőknek is ajánlott! 
Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához, mely fontos a mindennapi életünkben, és akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk… pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést.

bővebben
Fitt Body – ONLINE

Fitt Body – ONLINE

Fitt Body saját testsúlyos edzés online Ezt az edzésformát, kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti 🙂 Tehát teljesen kezdőknek is ajánlott  Növelheted vele az erőnlétedet, erősödik tőle az izomzatod, az izületeink s inaink is. Nagyon jó egy általános erőnlét kialakításához. Ez fontos a mindennapi életünkben is, meg akkor is ha a későbbiekben esetleg nagyobb terhelésű edzést szeretnénk... pl. cross fitt vagy más súlyzós edzést. Tedd meg a lépést, hidd el érezni fogod...

bővebben