Para a súlyzóktól ?

Többnyire a nők jönnek azzal, hogy ők aztán nem fognak súlyzózni,
mert nem akarnak túl izmosak lenni.
No para, ahhoz sokkal több kell, hogy ” túl izmos legyél”
❎Ehhez nagyon kemény edzés kell, ami folyamatos edzést jelent,
nem ám időszakos komfortzónán belüli mozgást. ?
❎Sőt figyelned kell a kajára, betartani amit az edződ mond.

Tehát:
✅ heti 4-5 edzés
✅Tiszta étkezés , csalás nélkül
✅Regeneráció
✅Légzés
✅Alvás

❗Viszont én úgy tapasztalom, hogy :
❌hiányzik az edzői felügyelet, mivel nem mindenki engedheti meg magának a személyi edzőt.
❌Kifogások sora… csalnak a kajában, hogy “ez nem tartható”…pedig igen ?
❌konfortzónán belül edzenek, nem fáradnak el igazán az edzés végére
❌kissebb – nagyobb kifogásokkal kihagyják az edzést, tehát nincs meg a folyamatosság

✴Összegzés:
✳Azzal, hogy te eljársz heti 2-3 edzésre folyamatosan,
✳ha figyelsz a kajára is,
✳legalább azt a heti 2-3 edzést rendesen végig csinálod,
azzal egy nagyon jó kis kemény és feszes alakot tudsz villantani.
✳Ezért ne parázz a súlyzóktól ?‍♀️
?Az edzés fontos része az egészséges életmódnak?
?Fontos az edzések
❗ minősége❗ és változatossága, megfelelő arányban az aerob, az erősítő, és a nyújtó edzéstípusokkal.
És ez bőven elég!

Azért írtam ezt le, hogy gondolkodj egy kicsit és lásd, nem vagy elég elszánt egy ” túl izmos” testhez, de az el tudod érni, hogy egy egészségesen szép, feszes, dögös, szexi testet hozz ki magadból. ?

Keress meg, hívj, kérdezz, segítek elindulni az úton :
☎️+36 20 537 5302 Zsuzsa
www.susanafittstudio.hu